前段时间因为工作压力比较大，老婆每天需要也比较频繁导致我成了一秒钟先生，有些天甚至都不抬头，后来身边的哥们给推荐了几种食物，他说多吃这些东西比男人吃伟哥还要有效。实践证明，确实如此，我坚持吃这些食物半个月，如今我们夫妻之间的感情以及生活又回到了当初婚后的佳状态。

牛肉有补气壮阳的功效，平常人们形容一个人有劲都会形容跟一头牛一样强壮，所以男人要多吃牛肉，增强体质，对治疗阳痿早泄性功能障碍都是很有帮助。

三文鱼，三文鱼里富含丰厚很多种的微量元素，因为长期生活在深海，所以一直被科研人员作为重要壮阳食材，男性朋友患有阳痿早泄的，可以多吃三文鱼，效果很突出。

龙虾，盛夏时候是龙虾的主产时间，患性功能障碍的兄弟们可以多吃龙虾，因为龙虾不止味道鲜美，更富含重要的微量元素，对男人壮阳很有帮助。

平时控制饮酒，对改善男人性功能很有帮助。